Visie en achtergrond
Thuiskomen in jezelf
Ik geloof dat we hier met een reden zijn. Dat het leven in ons gaat stromen als we contact durven maken met de innerlijke leiding en stem, die ieder van ons in zich draagt. Dat we kunnen leren die stem weer te vertrouwen en volgen in ons leven. Hoe onlogisch dat soms ook kan lijken. De stem die jouw antwoorden heeft, en die je altijd bij je hebt, maar die vaak toch niet gehoord wordt. Of wel gehoord als een zeurend ‘weten’ op de achtergrond, maar waar we nog niet naar durven luisteren. Graag loop ik een stukje met je mee op je reis, en help ik je het vertrouwen in jouw eigen innerlijke wijsheid weer terugvinden.
Cadeautjes in pittige verpakkingen
Als we maar lang genoeg niet luisteren naar ons innerlijk kompas, mondt dat vaak uit in een (levens)crisis. Een echtscheiding of de zoveelste relatiebreuk, het verlies van je baan, een burn-out, een ziekte of iets anders dat je wereld op z’n kop zet en je tot stilstand uitnodigt. Vaak een pittige tijd en tegelijk een enorme wake-up call. Iets in je nodigt je dringend uit een andere manier van met jezelf (en vaak ook met anderen) omgaan te overwegen. Op de bodem van de put is het goed afzetten, en regelmatig vinden mensen in tijden van crisis dan ook hun diepste wijsheid weer terug.
Ook kan juist het bereiken van extern succes, bijvoorbeeld die belangrijke baan, opleiding, relatie, dat ideaalplaatje waarvan je dacht dat geluk dáár ergens te vinden was, je wakker schudden. Op zulke momenten komt vaak het besef dat geluk niet (langdurig) ergens buiten je te vinden is, maar een innerlijke zaak blijkt te zijn.
Ruimte maken en ‘even’ stil staan bij jezelf
Tot stilstand komen op zulke (crisis) momenten is voor velen van ons echter doodeng. Doorrennen is vaak een succesvol overlevingsmechanisme en het maakt dat we niet naar ons gevoel toe hoeven. Want waar rennen we eigenlijk zo hard vandaan? Wanneer stilstand zich opdringt rijst de vraag vaak op ‘wie of wat ben ik als ik niet (meer)…’:
- Altijd aardig ben
- Heel hard werk en altijd m’n best doe
- Succesvol ben op alle fronten
- Dit of dat dure huis of die auto heb
- Voldoe aan het plaatje of de verwachtingen van… (ouders, vrienden, partner, kinderen)
- Een vervullende liefdesrelatie heb, getrouwd ben, kinderen heb etc.
- Weet wat ik wil met mijn leven…
- Doe alsof het goed met me gaat…
- … (vul maar aan)
Innerlijke criticus of ‘the monkey mind’
Naast de innerlijke leiding/wijsheid is er namelijk ook nog een andere stem. Eentje die de meeste mensen een stuk beter kennen en waar ze ook een groot deel van het leven naar luisteren. Dat is de innerlijke criticus, ontstaan vanuit de interpretatie van ervaringen, vaak al vroeg in je kindertijd (of meegereisd uit nog eerdere tijden) en regelmatig versterkt door ingrijpende gebeurtenissen. Kinderen kopiëren vaak de innerlijke overtuigingen van hun ouders/omgeving, dus ook intergenerationele patronen spelen hierin een grote rol.
Die stem is altijd op z’n hoede, levert continu commentaar en waarschuwt je voor van alles en nog wat. Vooral als je je hart wilt volgen, en oude patronen achter je laten. Wat je ook doet het is nooit goed genoeg. Die stem houdt je weg uit de ervaring van het NU en neemt je steeds mee naar verleden of toekomst. Terugkijken gebeurt dan vaak met een gevoel van schuld naar onszelf of anderen (wat had ik anders moeten doen, waar ben ik tekortgeschoten, wat wil ik beslist nooit meer meemaken) en voor de toekomst speelt vooral angst vaak een grote rol (wat als ik dit doe, wat als ik dat doe, wat als het fout gaat). Het geeft vaak een verlammende energie die maakt dat we lange tijd in cirkeltjes kunnen blijven ronddraaien in ons leven.
Je onzichtbare rugzak
Ieder mens heeft een onzichtbare rugzak bij zich met daarin opgeslagen overtuigingen, ontstaan vanuit ervaringen. Vaak (onbewust) tot stand gekomen in je vroege kindertijd of zelfs nog eerder (tijdens conceptie, zwangerschap, geboorte, of bijvoorbeeld meegereisd vanuit eerdere levens). Dat noemen we ook wel kerncognities of kindconclusies. Het zijn overtuigingen over de wereld, andere mensen en op de diepste laag over jezelf. Jouw rugzak neem je ongemerkt overal mee naartoe. De rugzak zoekt gedurende het leven naar bewijs voor dat wat bekend is, helaas ook als dat niet prettig is. Zo ontstaan vaak niet-helpende of zelfs hele destructieve patronen en mechanismen die elkaar steeds maar weer versterken.
We herhalen wat we niet helen
Op die manier herhalen we wat we niet helen, net zolang totdat we er bewustzijn naartoe brengen. Tot we er zicht op krijgen, erbij durven zijn, durven ervaren waar, wanneer en waarom de patronen ontstaan zijn. Alsnog te doorvoelen wat destijds te groot leek. Om vervolgens te kunnen ervaren dat we eraan voorbij bestaan, dat we het aankunnen en overleven.
Bevrijd van je negatieve kerncognities, bevrijd uit je eigen ‘gevangenis’
Vanuit ontwarren, daadwerkelijk doorvoelen en bewust erbij zijn, komt er uiteindelijk ruimte om los te laten. Loslaten van identificatie met verhalen van pijn en verdriet, loslaten wat je bent gaan geloven over jezelf dat niet waar was. Dan kun je terugkeren naar de waarheid en essentie over jou, die al die tijd onveranderlijk blijkt te zijn gebleven. Liefde. Eenheid. Zijn.
Je had je in je interpretatie vergist en je lichaam en brein, voelen, denken en doen waren met die vergissing mee gegaan om jou zo goed mogelijk te dienen. Vaak heeft een overlevingsmechanisme ook een poos goede dienst gedaan en je geholpen in een andere levensfase en omstandigheden. De houdbaarheidsdatum blijkt echter vaak allang verstreken en beperkt je juist om je leven in vrijheid vorm te geven zoals bij jou past. Het leren toepassen van zelfonderzoek en vergevingsmethoden kan hier (een tijdlang) erg behulpzaam in zijn.
”De weg naar binnen is de enige weg naar Huis”- Nanda Maria de Bruin
Leren voelen in veiligheid
Vanuit patroonwerk, gestoeld op de lichaamsgerichte trauma- en hechtingspsychologie begeleid ik mensen in dit proces. Om in veiligheid weer écht te durven voelen. Middels diepgaande vergevingsmethoden en praktische oefeningen voor in je dagelijks leven brengen we bewustzijn en helderheid naar beperkende overtuigingen en daarbij horende patronen (in voelen, denken en doen). Door bij de wortel te doorvoelen in een liefdevol veld van bewustzijn kunnen oude pijnen, vergissingen, verdriet, zich in zachtheid openbaren en worden losgelaten.
Het maakt dat er ruimte komt. Ruimte om te luisteren naar je innerlijke wijsheid. Ruimte om je hart te volgen. Ruimte om helemaal op eigen benen te staan. Te leven vanuit liefde in plaats van angst. Vanuit de wetenschap van overvloed in plaats van tekort. Leven vanuit volledige verantwoordelijkheid voor jezelf.
Het werkt vaak enorm bevrijdend en brengt innerlijk grote veranderingen teweeg, die zich vervolgens ook vaak uiterlijk manifesteren in je leven. Juist dat kan soms grote angst oproepen, daarom is het fijn het tempo te volgen dat bij jou, jouw situatie en jouw verlangens past.
Wees welkom!