Retraites
Een diepe reis naar binnen
Wat is een Retraite?
Tijdens een Retraite trek je je, vaak samen met een groep andere mensen, een poosje terug uit het ‘dagelijkse leven’. Vaak met als doel naar binnen te keren, voor bijvoorbeeld zelfonderzoek en (geestelijke) verdieping. Een retraite biedt je tijd en ruimte voor jezelf en voor wat er op dat moment in jou speelt onder begeleiding van een of enkele begeleiders. Soms met een uitgebreid programma en uitwisseling, vaak ook met veel momenten van (gedeelde) stilte en inquiry (zelfonderzoek).
Voor wie is een Retraite?
Voor iedereen die de behoefte voelt tijd en ruimte voor zichzelf te nemen en even uit de rat-race van het dagelijkse leven te stappen. Voor mensen die op zoek zijn naar innerlijke verdieping in een omgeving met gelijkgestemden. Ervaring is voor de meeste retraites niet nodig, bereidheid is voldoende. Wel is het fijn te kijken wat voor retraite bij jou past.
Om naar binnen te keren is het aan te raden prikkels van buitenaf te beperken (telefoon zo veel mogelijk uit). Soms is het ook fijn om even helemaal geen nieuwe informatie tot je te nemen via boeken, podcasts, muziek of andere bronnen. Om echt even stil te staan bij wat er nu in jou is. Zonder afleiding van buitenaf.
Wat is het programma tijdens een retraite?
Elke retraite heeft een ander programma. In de retraites die ik verzorg (vaak samen met collega’s) staat bewustzijn centraal. Het zijn ‘milde’ retraites waarbij tijd voor jezelf en groepsmomenten elkaar afwisselen. ‘Talen’ die je tegen kunt komen in het programma zijn geïnspireerd op onder andere het Boeddhisme, Sjamanisme, Systemisch werk en ander non-duaal gedachtegoed als bijvoorbeeld Een Cursus in Wonderen. Vaak gecombineerd met elkaar én met inzichten en oefeningen vanuit de lichaamsgerichte trauma- en hechtingspsychologie.
Stilte, meditatie, muziek, dans en zang hebben altijd een plek tijdens meerdaagse retraites. Elke retraite heeft een eigen thema. Soms richt een retraite zich op een bepaalde doelgroep (alleen mannen, vrouwen of jongeren bijvoorbeeld), vaak zijn ze gemengd.
Wees welkom!
Af en toe verzorg ik daarnaast samen met collega’s weekenden waar in therapeutische setting gereisd wordt met behulp van o.a. verbonden ademhaling en plantmedicijnen (truffels). Wil je op de hoogte worden gehouden van de volgende keer daarvan? Laat het me dan even weten.
Geplande retraites
Agenda
Plant Spirit Retreat – (vol)
Truffelceremonie Dagretraite – Schoonoord, Drenthe
Kleinschalige dagretraite met Breathwork en Truffelceremonie – zaterdag 1 maart 2025
Vrouwen retraite – Milde Stilte
In het weekend van 14-16 maart 2025 duiken we met een groep vrouwen de diepte in voor een vrouwen retraite.
Plant Spirit Retreat
Kleinschalige weekend retraite met plantceremonies, inkeer oefeningen en lichaamsgericht werk. 11-13 april op een mooie plek in de natuur in Groningen.
Plant Spirit Retreat
Kleinschalige weekend retraite met plantceremonies, inkeer oefeningen en lichaamsgericht werk. 4-6 juli op een mooie plek in de natuur in Groningen.